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Alista tus tenis, ponte tu mejor pinta deportiva y anímate a participar de los diferentes espacios que hemos diseñado para promover la actividad física, el deporte, la recreación y la vida saludable.


Jueves 4 de abril 
Coliseo Los Fundadores

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Programación

Stands permanentes

Calculando mi Bienestar

Conoce como está tu estado físico a través de algunas pruebas y mediciones como Tamizaje IMC, test de resistencia cardiovascular, entre otros.

Organiza: Centro Médico Uninorte

 
¿Qué tanto sabes?

A través de juegos, dinámicas o trivias, conoce los conceptos y beneficios que trae a la salud integral el incorporar actividad física en tu vida.

Organiza: Centro de Acompañamiento Estudiantil.

 
Ponte en movimiento

Activa tu cuerpo y pon a prueba tus capacidades físicas. 

Organiza: Bienestar Organizacional y Coordianción de deportes de Bienestar Universitario.

 
Alimentación saludable e hidratación

Te daremos tips para mantener una alimentación saludable que complemente la actividad física y mantenerte hidratado.

Organiza: Centro de Acompañamiento Estudiantil con la participación especial de DULCENUTRICIÓN.

Agenda de Actividades

8:30 a 9:30am
Sesión de ejercicios de cardio mezclado con movimientos y elementos propios del tenis.
9:30 a 10:30am
Haz una alto en lo que estás haciendo y recárgate de energía dándole play a diversos ejercicios. 
10:30 a 11:30am
Competencia en cirucitos que busca encontrar a los participantes más fuertes y activos. 
11:30 a 12:30m
Conoce algunos ejercicios para mejorar tu flexibilidad y elasticidad, los cuáles te ayudan a evitar lesiones y te permiten tener mayor movilidad y agilidad.
12:30 a 1:30pm
Desafía tu resistencia, fuerza y equilibrio. Prepárate para sudar y quemar calorías mientras tonificas tu cuerpo y mejoras tu forma física. ¡No te pierdas la oportunidad de superar tus límites y alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico!
1:30 a 2:30pm
Conéctate con tu ser a través de la meditación y escucha tu cuerpo.
2:30 a 3:30pm
Juegos y dinámicas en grupo para divertirte y pasar retos en equipo ¡Pon rienda suelta a tu niño interior!
3:30 a 4:30pm
Conversatorio sobre hábitos eficaces para mantener un buen estado físico con el Dr. Eder Hernández y el Ex-futbolista Ringo Amaya.
4:30 a 5:30pm
Carrera recreativa por el campus Uninorte hasta completar los 5km con estaciones para trabajar todo tu cuerpo.
6:30 a 7:30pm
Bailar aumenta tu energía, elimina el estrés y mejora tu memoria ¡Disfruta y muévete al ritmo de la música! 

Organiza: Bienestar Universitario, Centro de Acompañamiento Estudiantil,
Centro Médico Uninorte y Bienestar Organizacional